部落格就是自己的心情日记。你喜欢报喜就报喜，喜欢报忧也无妨哦！！有些时候抒发自己内心的忧虑，心情会比较好转的咯！！
嗯。或許無論喜憂地把心情記錄下來，是一種抒發情感的方式；也像你所說的，可以降低罹患憂郁症的機率。不過從一些比較近期的心理學研究，也是我個人的角度切入的話，負面的心情文字要是記錄下來了，長遠來說它不一定是件好事。怎么說呢？不管是以往那傳統的日記本或是當下這流行的部落格，我們在把文字記錄下來以后就很有可能在日后不止一次的反複閱讀。甚至曾有朋友告訴我說，她要複習悲傷。事實上，帶著負面能量的負面情緒是可怕的。它可以在某種程度上阻礙我們的工作動力，同時也讓我們對未來的憧憬和期待失去信心，更甚者可能是對未來不抱任何興趣。因此，負面情緒一旦產生，我們該做的是設法把它“趕走”，而不是暫時把它封存，三不五時就將其釋放出來。豈不虐待自己乎？我認為，不開心的事不值得記錄。當然這不代表我鼓勵大家當個報喜不報憂的人，這樣是把一股悶氣強迫壓製在心底。那股悶氣會讓我們呼吸作息不規律，俗稱”條氣不順“也。一旦”爆炸“，更是會導致精神崩潰，糟糕之至！因此，我們可以在排除將其文字記錄后，再尋找其他有效途徑。而我個人小小的經驗和觀點是把不開心的、納悶的和煩心的事統統都吐出來，然后再讓它隨風而去。所謂不吐不快，在適當的時候我們可以找個聽眾。他不需要是個懂得安慰人或是善于提供意見的朋友，他只要是個稱職的聽眾就好。不開心的事都訴說出來之后，人自然地就會舒服許多。然后就重振心情，回到自己的生活當中繼續打拼並扮演好自己的角色。曾有朋友在聽了我的言論后問說，你不是學電腦的嗎？你不也浸泡在電腦網絡的世界十年了嗎？怎么你對目前最流行的部落格好像不很贊成？不然不然，我的建議是不記錄負面心情，不好的情緒我們讓它逝去而無痕。人類的心情有千百種，成人的思緒變幻更是千千萬，我們又何必偏要記錄下會讓自己再度受傷的東西呢？你要是問我，那現今科技可以如何幫助我們趕走負面情緒呢？那我想，嗯。。。就把當下不開心的事和想控訴的話寫在MSN即時通的狀態信息(status message)上吧！待換個心情之后，隨時可以將其抹去又不留痕跡，豈不好么？
阿倫,說得不錯,人總要有平衡,要學會放下才能走得更遠.
部落格就是自己的心情日记。你喜欢报喜就报喜，喜欢报忧也无妨哦！！有些时候抒发自己内心的忧虑，心情会比较好转的咯！！
ReplyDelete嗯。或許無論喜憂地把心情記錄下來，是一種抒發情感的方式；也像你所說的，可以降低罹患憂郁症的機率。
ReplyDelete不過從一些比較近期的心理學研究，也是我個人的角度切入的話，負面的心情文字要是記錄下來了，長遠來說它不一定是件好事。怎么說呢？
不管是以往那傳統的日記本或是當下這流行的部落格，我們在把文字記錄下來以后就很有可能在日后不止一次的反複閱讀。甚至曾有朋友告訴我說，她要複習悲傷。
事實上，帶著負面能量的負面情緒是可怕的。它可以在某種程度上阻礙我們的工作動力，同時也讓我們對未來的憧憬和期待失去信心，更甚者可能是對未來不抱任何興趣。因此，負面情緒一旦產生，我們該做的是設法把它“趕走”，而不是暫時把它封存，三不五時就將其釋放出來。豈不虐待自己乎？
我認為，不開心的事不值得記錄。當然這不代表我鼓勵大家當個報喜不報憂的人，這樣是把一股悶氣強迫壓製在心底。那股悶氣會讓我們呼吸作息不規律，俗稱”條氣不順“也。一旦”爆炸“，更是會導致精神崩潰，糟糕之至！因此，我們可以在排除將其文字記錄后，再尋找其他有效途徑。而我個人小小的經驗和觀點是把不開心的、納悶的和煩心的事統統都吐出來，然后再讓它隨風而去。所謂不吐不快，在適當的時候我們可以找個聽眾。他不需要是個懂得安慰人或是善于提供意見的朋友，他只要是個稱職的聽眾就好。不開心的事都訴說出來之后，人自然地就會舒服許多。然后就重振心情，回到自己的生活當中繼續打拼並扮演好自己的角色。
曾有朋友在聽了我的言論后問說，你不是學電腦的嗎？你不也浸泡在電腦網絡的世界十年了嗎？怎么你對目前最流行的部落格好像不很贊成？不然不然，我的建議是不記錄負面心情，不好的情緒我們讓它逝去而無痕。人類的心情有千百種，成人的思緒變幻更是千千萬，我們又何必偏要記錄下會讓自己再度受傷的東西呢？
你要是問我，那現今科技可以如何幫助我們趕走負面情緒呢？那我想，嗯。。。就把當下不開心的事和想控訴的話寫在MSN即時通的狀態信息(status message)上吧！待換個心情之后，隨時可以將其抹去又不留痕跡，豈不好么？
阿倫,說得不錯,人總要有平衡,要學會放下才能走得更遠.
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