tag:blogger.com,1999:blog-367287523465775188.post7547985185504001147..comments2023-10-24T23:54:03.133+08:00Comments on 小雪札記: 與快樂擦身而過小雪http://www.blogger.com/profile/05122898758783354234noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-367287523465775188.post-23484901471275608412008-11-10T20:11:00.000+08:002008-11-10T20:11:00.000+08:00阿倫,說得不錯,人總要有平衡,要學會放下才能走得更遠.阿倫,說得不錯,人總要有平衡,要學會放下才能走得更遠.小雪https://www.blogger.com/profile/05122898758783354234noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-367287523465775188.post-6681315566601555252008-11-10T10:04:00.000+08:002008-11-10T10:04:00.000+08:00嗯。或許無論喜憂地把心情記錄下來,是一種抒發情感的方式;也像你所說的,可以降低罹患憂郁症的機率。不過...嗯。或許無論喜憂地把心情記錄下來,是一種抒發情感的方式;也像你所說的,可以降低罹患憂郁症的機率。<BR/>不過從一些比較近期的心理學研究,也是我個人的角度切入的話,負面的心情文字要是記錄下來了,長遠來說它不一定是件好事。怎么說呢?<BR/>不管是以往那傳統的日記本或是當下這流行的部落格,我們在把文字記錄下來以后就很有可能在日后不止一次的反複閱讀。甚至曾有朋友告訴我說,她要複習悲傷。<BR/>事實上,帶著負面能量的負面情緒是可怕的。它可以在某種程度上阻礙我們的工作動力,同時也讓我們對未來的憧憬和期待失去信心,更甚者可能是對未來不抱任何興趣。因此,負面情緒一旦產生,我們該做的是設法把它“趕走”,而不是暫時把它封存,三不五時就將其釋放出來。豈不虐待自己乎?<BR/>我認為,不開心的事不值得記錄。當然這不代表我鼓勵大家當個報喜不報憂的人,這樣是把一股悶氣強迫壓製在心底。那股悶氣會讓我們呼吸作息不規律,俗稱”條氣不順“也。一旦”爆炸“,更是會導致精神崩潰,糟糕之至!因此,我們可以在排除將其文字記錄后,再尋找其他有效途徑。而我個人小小的經驗和觀點是把不開心的、納悶的和煩心的事統統都吐出來,然后再讓它隨風而去。所謂不吐不快,在適當的時候我們可以找個聽眾。他不需要是個懂得安慰人或是善于提供意見的朋友,他只要是個稱職的聽眾就好。不開心的事都訴說出來之后,人自然地就會舒服許多。然后就重振心情,回到自己的生活當中繼續打拼並扮演好自己的角色。<BR/>曾有朋友在聽了我的言論后問說,你不是學電腦的嗎?你不也浸泡在電腦網絡的世界十年了嗎?怎么你對目前最流行的部落格好像不很贊成?不然不然,我的建議是不記錄負面心情,不好的情緒我們讓它逝去而無痕。人類的心情有千百種,成人的思緒變幻更是千千萬,我們又何必偏要記錄下會讓自己再度受傷的東西呢?<BR/>你要是問我,那現今科技可以如何幫助我們趕走負面情緒呢?那我想,嗯。。。就把當下不開心的事和想控訴的話寫在MSN即時通的狀態信息(status message)上吧!待換個心情之后,隨時可以將其抹去又不留痕跡,豈不好么?Alan Wanghttps://www.blogger.com/profile/12046943408418252151noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-367287523465775188.post-28483741444013038102008-11-10T09:43:00.000+08:002008-11-10T09:43:00.000+08:00部落格就是自己的心情日记。你喜欢报喜就报喜,喜欢报忧也无妨哦!!有些时候抒发自己内心的忧虑,心情会比...部落格就是自己的心情日记。你喜欢报喜就报喜,喜欢报忧也无妨哦!!有些时候抒发自己内心的忧虑,心情会比较好转的咯!!小薰妈https://www.blogger.com/profile/02943456386384420452noreply@blogger.com